麒麟臂和蝴蝶袖困擾了很多女性，但也有很多人在問小編君什么是麒麟臂和蝴蝶袖，那么今天小編君就給大家解答，并告訴大家如何告別麒麟臂和蝴蝶袖。
麒麟臂
麒麟臂常常用來形容女人的手臂有點不夠纖細，與其體態(tài)搭配得不好看，簡單而言就是手臂有點臃腫。而導致臃腫的罪魁禍首就是缺乏運動。
蝴蝶袖
蝴蝶袖正好位于肱三頭肌（上臂后緣）的位置，即大臂內(nèi)側腋窩下邊經(jīng)常會生有的兩片贅肉。因為肌肉面積大、利用機會少，若非特別加強練習的話，即使是天生麗質的瘦美眉也經(jīng)常會有這兩片軟趴趴的肥肉，讓整個身材顯得比較臃腫，為蝴蝶袖所苦。
今天就教大家8個動作
每個動作一分鐘
讓你徹底
和麒麟臂、蝴蝶袖說拜拜
堅持練習
想要的都會有
動起來吧
（部分圖文來自網(wǎng)絡）