健身車(chē)好or跑步機(jī)好？?jī)蓚€(gè)健身房?jī)?nèi)隨處可見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)設(shè)備，但是對(duì)于很多人來(lái)講，到底誰(shuí)更好呢？今天小編君就為大家二者有何區(qū)別。
健身車(chē)和跑步機(jī)的區(qū)別
1、運(yùn)動(dòng)量不同
跑步機(jī)的運(yùn)動(dòng)量大，是健身車(chē)的好幾倍，對(duì)于想運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大點(diǎn)的朋友可以選擇跑步機(jī)。另外因?yàn)槔夏耆松舷屡懿綑C(jī)不夠安全，所以跑步機(jī)比較適合年輕人使用。
健身車(chē)中有一個(gè)模擬戶外山地環(huán)境的功能，使用該功能后，騎行的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量也很大，這種情況適合年輕人用。
若健身車(chē)不開(kāi)啟戶外爬坡和山地環(huán)境時(shí)，則男女老少都可以用。
比較來(lái)說(shuō)，健身車(chē)適合不同的年齡人群，而跑步機(jī)則適合年輕人用。
在每天都堅(jiān)持鍛煉的情況下，跑步機(jī)和健身車(chē)的減肥效果差不多，原理也一樣，都是通過(guò)燃燒脂肪的形式減肥的。
3、是否會(huì)影響樓下
大多數(shù)跑步機(jī)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，聲音都比較大，會(huì)比較影響樓下。
而健身車(chē)的聲音通常都很小的，而且不會(huì)震動(dòng)，基本上不影響樓下的人。
4、價(jià)格
跑步機(jī)的價(jià)格較貴，一般跑步機(jī)價(jià)格幾千至上萬(wàn)不等，而健身車(chē)相對(duì)比較便宜，幾百到幾千。
5、是否占地方
跑步機(jī)比較重，不好搬動(dòng)，比較占地方。
健身車(chē)比較輕，也比較小，移動(dòng)方便，并且有的健身車(chē)還有折疊功能，非常適合房間比較小的地方。
當(dāng)然如果有條件的話，可以兩個(gè)一起買(mǎi)，組合使用，健身效果會(huì)更好。
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其實(shí)你比小編君更清楚，運(yùn)動(dòng)才是最健康的健身方式。