想要******腹肌，跟我一起學(xué)起來
發(fā)布時間：2016-04-26 14:14:04
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文章分類：品牌新聞
四月不減肥
五月徒傷悲
是時候練一下你的腹肌了
每天選擇3-4個動作
每個動作練4組
每組15-20次
組間休息60秒
仰臥轉(zhuǎn)體（練側(cè)腹）
仰臥舉腿（練下腹）
仰臥兩頭起（練上下腹）
仰臥交替舉腿（練側(cè)腹）
側(cè)臥抬腿（練側(cè)腹）
喚醒身體
炫腹有我
即使不去健身房
舒華健腹板
讓你在家一樣可以很有型