健身時間到
跟著我 左手
右手 一個慢動作
右手 左手 慢動作 重播
猜猜這次小編君
為大家送來的是什么課程呢？
腰臀是女性身體曲線美的關鍵
卻也是極易堆積脂肪的部位
所以
即使是在冬天，也不可以偷懶喲~
▼▼▼
下面這些動作有效促進身體代謝
燃燒脂肪瘦全身
每個動作1分鐘，每天練習2-3遍
come on！
小伙伴們動起來了嗎？
不要讓自己在******的時光里
成為個胖子
一起來健身吧
這是屌絲唯一逆襲的辦法
沒有之一